Pri pojme rotácia si ľudia zvyknú predstaviť otáčanie tela zo strany na stranu. Pri otázke zdravia existujú na rotáciu názory, že vám môžu ublížiť. “Nerotuj chrbticu, lebo ťa sekne”. Áno, často sa niečo podobné stane ľuďom vo vašom okolí – stačí hlbší predklon alebo len nevinné otočenie sa a seknutie je na svete. Poďme sa…
Ľudia behajú od nepamäti — beh bol súčasťou našeho prežitia a evolúcie. Bicykel vznikol až v 19. storočí ako dopravný prostriedok a postupne sa z neho stala populárna forma cvičenia. Dnes ho využívajú rekreační športovci aj vrcholoví atléti. Ale je bicyklovanie naozaj dobrá náhrada za beh? Prečo ľudia volia bicykel?Väčšina ľudí siahne po bicykli, pretože…
Funkčný silový tréning sa v posledných rokoch stal populárnym marketingovým pojmom. Mnohé tréningové systémy, fitness centrá aj profily na sociálnych sieťach sa označujú ako „funkčné“. Pri bližšom pohľade však zistíme, že pod týmto pojmom sa skrýva množstvo rozdielnych prístupov a často aj protichodných názorov na to, čo funkčný tréning v skutočnosti znamená. Skutočný funkčný silový…